Preparación física de la Guardia Civil

Si estás pensando en prepararte para acceder a la Guardia Civil ya sabrás que las pruebas físicas son una parte fundamental.

Desde Royal Emeritum presencial queremos explicarte en qué consisten estas pruebas físicas de acceso a la escala de cabos y guardias a la Guardia Civil.

Las pruebas físicas y marcas que hay que superar en la actual convocatoria de acceso, viene recogida en el BOE número 149, de 23 de junio de 2021, en el que se publica la Resolución de la Dirección General de la Guardia Civil, por la que se convocan pruebas selectivas para el ingreso en los centros docentes de formación para la incorporación a la Escala de Cabos y Guardias del Cuerpo de la Guardia Civil.

El punto 2.1.8 de la misma norma dice: “Poseer la aptitud psicofísica necesaria para cursar los respectivos planes de estudios, que será acreditada mediante la superación del reconocimiento y las pruebas que se determinen en esta convocatoria”.

Y el punto 6.1.3 se indica: “Pruebas físicas. Consistirán en la realización de los ejercicios físicos descritos en el apéndice II de esta Convocatoria, donde se determinan las marcas mínimas a superar en cada uno de ellos. El Tribunal de Selección podrá determinar el orden de ejecución de los ejercicios… La calificación de los ejercicios físicos será de «apto» o «no apto»…”

El Apéndice II establece las pruebas y marcas mínimas:

  1. Prueba de velocidad. Carrera de 60 metros lisos en pista con salida en pie (dos intentos).
  2. Prueba de resistencia muscular. Carrera de 2.000 metros lisos (un intento).
  3. Prueba de potencia del tren superior, extensiones de brazos (dos intentos).
  4. Prueba de soltura acuática. Consistirá en completar 50 metros de natación estilo libre (un intento).

Las marcas mínimas para hombres y mujeres se establecen en la siguiente tabla:

Pruebas físicas de acceso a la Guardia Civil
Cuadro resumen de resultados de pruebas físicas de acceso a la Guardia Civil

Por todo ello el opositor a Guardia Civil deberá superar las cuatro pruebas para ser declarado APTO y poder continuar con el procedimiento selectivo.

Consejos y recomendaciones para la preparación de las pruebas físicas

  • Antes de iniciar los entrenamientos es importante la realización de un reconocimiento médico que acredite que el opositor posee las condiciones físicas y de salud para preparar y realizar los entrenamientos y pruebas físicas.
  • Las pruebas físicas son una parte importante de la oposición por lo que es recomendable iniciar los entrenamientos con la suficiente antelación, los resultados no son inmediatos.
  • Seguir un plan de entrenamiento diseñado y supervisado por profesionales de la preparación física para obtener buenos resultados, prevenir lesiones, ser convenientemente asesorados y así ejecutar correctamente los ejercicios de las diferentes pruebas.
  • Siempre que sea posible, el entrenamiento presencial con un entrenador o preparador físico será el más eficaz y con el que se obtendrán los mejores resultados.

El objetivo de los puntos anteriores es conseguir una preparación física que permita superar ampliamente las marcas mínimas de las pruebas físicas, para así contrarrestar factores que los opositores pueden encontrarse el día de las pruebas como pueden ser: los nervios previos a las pruebas, inclemencias meteorológicas, problemas personales, falta de sueño el día de la prueba, etc.

Por tanto, si se entrena regularmente, con un plan de entrenamiento bien planificado y bajo la supervisión de un profesional, los resultados de las pruebas físicas serán satisfactorios.

La preparación física es necesaria para aquel que quiera presentarse a las oposiciones a la Guardia Civil y en Royal Emeritum presencial disponemos de entrenadores con gran experiencia para poder ayudaros a conseguirlo. No dudes en contactar con nosotros y te resolveremos cualquier duda al respecto para que puedas acceder a la Guardia Civil con todas las garantías de éxito.